如何度过“哺乳期危机”

宝宝还未满月，母亲就焦急地拨通了母乳喂养热线电话，向医生反映：她一直用自己的乳汁喂养小宝宝，以往每次喂奶后，孩子都满足地注视着她，然后安静地入睡2小时左右，身体也长得很棒。可是最近几天，母亲由于出院后环境改变，身体疲劳，精神紧张，自觉奶水突然减少，乳房也没有奶胀的感觉了，孩子总是哭闹着要吃，可是每次吮吸的时间很短，吮吸时也不安静，体重的增长似乎也显得慢了。于是母亲开始怀疑自己是否有继续哺乳的能力。

医生随即到了她家，对母婴双方都作了仔细的检查，排除了母婴双方患病的可能性后，又根据各项情况的表现特征，认为这是“暂时性母乳供应不足”。医生告诉母亲，只要静下心来，消除疑虑，坚持勤哺，7--10天后乳汁分泌又会增多，并对一系列喂哺的具体措施一一作了详尽的介绍和指导后。一周后，孩子满月了，母亲带着宝宝来到了指导室，高兴地对医生说，她的奶水正如医生所说的那样又多了起来，宝宝也吃得很好，一切恢复正常。

“暂时性母乳供应不足”又称“暂时性哺乳期危机”，通常发生在产后3个月内，有的稍晚些。引起这种现象的原因主要有：

①出院后由于环境的突然改变和照料孩子过于疲劳，精神紧张，或对母乳喂养始终缺乏信心及家庭和社会方面的支持不够；

②母亲或婴儿一方曾经患过疾病；

③母亲月经恢复；

④婴儿生长突然加快。

哺乳期危机一般持续7--10天，只是一咱“暂时性”的现象，但由于现在的产妇绝大多数是初为人母，没有哺乳经验，又缺乏对“暂时性哺乳期危机”的了解，因此一旦碰到暂时性母乳供应减少就焦急不安，甚至怀疑自己的哺乳能力，认为乳汁分泌不可能再增多了，于是就急于给孩子添加牛奶、奶粉或其他辅助食品。孰不知，婴儿一旦被其他食物填饱了肚子后就再也不想吸吮母亲的乳房，乳头由于受不到足够的刺激，乳房得不到排空，乳汁分泌量就更会急剧减少，到头来暂时性乳汁不足变成了永久性乳汁枯竭，导致了母乳喂养的失败。所以，遇到暂时性哺乳期危机时，首先要消除自己的疑虑，树立克服危机的信心，同时还要注意以下几点：

第一，产后4个月内不要轻易给孩子添加任何其他辅助食物，一定要坚持勤哺，同时要注意喂养技巧。每次喂奶时双侧乳房都要喂，并且均要被吸吮足够长的时间，每侧至少要达10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房内后半部分的奶。因为后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多，热卡高(为前奶的2倍)，可使孩子得到充分的营养。如果每侧只喂几分钟，孩子只吃到“前奶”，就容易产生饥饿感，营养也不够。在每次喂哺孩子时不要给婴儿穿过多的衣服，或者将他包裹得太松，不然的话，婴儿往往没吸上几口奶就睡着了，刚将他放下，马上即被惊醒，又吵着要吃，如此反，也吃不到后奶，还打乱了母乳喂养的节奏。此外，要坚持夜间哺乳，因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时来得高。坚持夜间哺乳就会增加日后乳汁的分泌量。

第二，要注意休息，最好采取与婴儿同肯休息法。

第三，母亲要注意自己的营养要全面，不要偏食。喝汤的量要适当，不要因为喝汤太多而影响吃固体食物的胃口，这样反而减少了营养。每次哺乳前可以喝一杯热的饮料(麦乳精除外)。哺乳时可听听轻音乐，回想愉快的往事，以促进乳汁的分泌和排出。第四，月经期的第1--2天，母乳可能会减少一些，可用增加哺乳次数的方法来补救。待行经结束后乳汁的分泌又会增加。第五，家庭的其他人员要积极地支持产妇，不仅要给予尽可能多的安慰和鼓励，还应主动分担家务，使产妇有更多的时间和精力来喂哺好婴儿。?

哺乳期危机不但可采取上述措施安然度过，而且完全可以避免。为此，产后母亲要精神愉快，身体放松，坚持勤哺，抓紧时机休息，注意营养。因为泌乳和浮汁流出的机制是非常敏感的。烦恼、焦虑、窘迫、痛苦、害怕等精神因素，以及不良环境都会抑制乳汁的分泌。此外还要记住：如果遇到母婴一方患病暂时不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁排空。每天排空的次数6--8次或者更多些，只有将乳房排空，才能保持日后乳汁的不断分泌。